健康のために人は様々な行動をとります。運動、食事、睡眠、入浴、精神状態などありとあらゆる面において健康のため工夫をこらします。運動ひとつとってもジョギング、筋トレ、ヨガなど様々ありますが、今回はそんな健康法に関する調査結果です。いつかやってみたいと思ってるものや、やってみたけど長続きしなかったものなど、自分と照らし合わせて見てみましょう。
調査概要
（以下、株式会社インテージによる独自調査レポートから抜粋。）
古今東西、「健康」は大きな関心事。インテージが毎年分析している、その年に売り上げの伸びが大きかった商品カテゴリーのランキングでも、上位は健康志向の商品が続いており、関心の高さがうかがえます。また、健康や美容によいと言われる食事法も、メディアなどでしばしば話題になっています。今回は、全国20-69歳の女性833人に実施したアンケートから、さまざまな健康法についての調査結果をご紹介します。
調査レポート目次
調査レポートまとめ
今回の調査では、昔からあるものや比較的新しい健康法、体を健やかにするものや心に働きかけるもの、昔からあるけれど「●活」と呼ばれて話題になったものなど、23の健康法について、現在取り入れたり実践しているか、もしくは過去には取り入れたり実践したことがあるかなどを聞いています。
最も経験率（「現在取り入れている／実践している」「過去に取り入れていた／実践していたことがある」計）が高かったのは「ラジオ体操」で、7割近くでした。しかし、現在行っている人は6.2%に留まっています。一方、「現在取り入れている／実践している」人が最も多かったのは「サプリの摂取」です。3割以上の人が現在行っていると回答、過去に行っていた人と合わせて6割以上が経験ありでした。次に経験した人たちが比較的多かったのは、「漢方」「整体」「リフレクソロジー／足裏マッサージ」「ヨガ」です。それぞれ、現在も行っている人は1割に満たないものの、3-4割程度の人たちが経験ありでした。「アロマテラピー」「鍼（ハリ）」は、知っている人が9割以上と広く知られた健康法ではあるものの、経験ありの人は2割強とやや少ないようです。また、「現在取り入れている／実践している」と回答した人も5%未満に留まっていました。
それぞれの健康法はどれだけ効果が感じられているのでしょうか。「効果を感じた」「やや効果を感じた」計が多い順に見てみると、「リフレクソロジー／足裏マッサージ」「整体」が上位2位で、それぞれ経験者の7割以上が効果ありと回答。「温活」「鍼（ハリ）」「カイロプラクティック」「ヨガ」「腸活／菌活」が続きます。
また、特に効果実感が高いのは、「鍼（ハリ）」「整体」「ヨガ」です。それぞれ、経験者の2割以上が「効果を感じた」と回答しました。
（詳細はURL参照）
調査方法
今回の分析は、自主企画のインターネット調査のデータをもとに行いました。
・調査地域：全国
・対象者条件：20-69 歳の女性
・標本抽出方法：弊社「マイティモニター（弊社キューモニター＋提携モニター）」より抽出しアンケート配信
・ウェイトバック：性年代構成比を、2015 年度実施国勢調査データをベースに、人口動態などを加味した2017 年度の構成比にあわせてウェイトバック
・標本サイズ：n=833
・調査実施時期： 2019 年9月19 日(木)～2019 年9 月24日(火)
調査元
代表取締役社長 檜垣 歩
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